Sastojci:

  • 90 g ovsenih pahuljica
  • prstohvat soli
  • 1 kašičica sode bikarbone
  • 2 kašike mešanih semenki
  • 200 ml jogurta
  • 1 srednje jaje
  • 1 kašičica jabukovog sirćeta
  • semenke za dekoraciju
  • pecite 30-35 minuta na 180°C
Zašto je korisno da jedete ovsene pahuljice?

Ovsene pahuljice sadrže minerale i vitamine poput mangana, fosfora, magnezijuma, bakra, cinka, gvožđa, folne kiseline i vitamina B5. Sadrže antioksidans avenantramid, koji štiti krvne sudove od nagomilavanja masnih naslaga. Sadrže vitamin B6, koji podstiče proizvodnju serotonina, hormona sreće. Sadrže triptofan, koji ima umirujuće dejstvo na organizam. Ubrzavaju metabolizam, i sprečavaju nakupljanje masti i toksina u telu. Pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi i podstiču podmlađivanje tvoje kože.

Recept za ovseni hleb bez brašna:

Kako biste napravili ovaj hleb, prvo izblendirajte ovsene pahuljice. Prebacite ih tako izblendirane u činiju pa dodajte so, sodu bikarbonu, mešavinu semenki, i promešajte.

Pročitajte jošHlebKako da napravite najbolji domaći somun
somun

U smesu sipajte jogurt, dodajte jaje i promešajte. Sipajte zatim jabukovo sirće i opet promešajte. Prebacite u kalup za pečenje, pospite ukrasnim semenkama i pecite 35 minuta na 180 stepeni. Uživajte! Možda će vas zanimati i kako da na roštilju pripremite hleb sa belim lukom.

Pročitajte kako se pravi raženi hleb

BONUS VIDEO

Recept za originalnu italijansku fokaču Izvor:  Recept za originalnu italijansku fokaču

StvarUkusa

Pročitajte jošHlebRecept za sladak beskvasni hleb od samo 5 sastojaka
beskvasni hleb
HlebBeskvasni hleb od heljde
heljdin hleb
Slatka testaBanana hleb sa jogurtom i suvim grožđem
banana hleb