Sastojci:

  • 1 kg krompira
  • 45 ml maslinovog ulja
  • 1 mali crni luk, sitno iseckan
  • 5 čenova belog luka, grubo iseckanih
  • 1 kašika višenamenskog brašna
  • 1 kašičica sušenog origana
  • 1/2 kašičice sušene majčine dušice
  • 1/2 kašičice slatke dimljene paprike
  • 1/4 kašičice mlevene ljute paprike
  • 240 ml mleka
  • 180 ml povrtnog bujona
  • 60 g seckanog paradajza
  • 15 g rendanog kačkavalja
  • 60 g seckanog bosiljka
  • 2 kašičice limunovog soka
  • morska so i crni biber po ukusu
Zašto je korisno maslinovo ulje?

Maslinovo ulje spada u visokokalorične namirnice, ali te kalorije u najvećoj meri potiču iz zdravih mononezasićenih masti. Ove masti daju energiju, poboljšavaju rast ćelija i apsorpciju hranjljivih sastojaka. Zdrave su za srce s obzirom da povećavaju nivo dobrog holesterola HDL i smanjuju LDL. Bogato je vitaminima E i K. Sadrži obilje polifenola, koji imaju antioksidativna svojstva i pomažu u brobi protiv slobodnih radikala u telu.

Recept za krompire u krem sosu sa začinskim biljem:

Isecite krompir koji ste prethodno oljušitili na komade veličine zalogaja, oko 2 cm, a zatim dodajte krompir u šerpu, sve u ravnom sloju, napunite vodom tek toliko da prekrije krompir, obilno začinite morskom solju i zagrejte na jakoj vatri.

U međuvremenu, zagrejte veliki tiganj na srednjoj vatri i dodajte maslinovo ulje. Posle nekoliko minuta dodajte seckani luk i seckani beli luk i neprekidno mešajte. Posle 3 do 4 minuta dodajte brašno, nastavite da mešate, posle 2 minuta dodajte origano, majčinu dušicu, slatku i ljutu mlevenu papriku i brzo promešajte, a zatim dodajte mleko i povrtni bujon, pa neprekidno mešajte nekoliko minuta.

Nakon 5 minuta, kada se sos malo zgusne, dodajte seckani paradajz i začinite solju i biberom, promešajte, zatim smanjite na srednju vatru i krčkajte. Oko 15 do 20 minuta nakon uključivanja vatre, krompir bi trebalo da bude skuvan. Sklonite lonac sa vatre i ocedite krompir u cediljku, otresite višak vode.

Dodajte krompir u ključali kremasti sos, promešajte i krčkajte još 5 minuta, zatim isključite ringlu, dodajte rendani sir, seckani bosiljak i limunovsok, lagano mešajte dok se dobro ne sjedini. Servirajte odmah i uživajte! Možda ćete želeti da napravite i krompir zapečen sa sirom.

Pročitajte i španski recept za krompir sa lukom

BONUS VIDEO

00:40
Jelo od pire i pečenog krompira Izvor: Instagram/dontgobaconmyheart_

StvarUkusa