Sastojci:

  • 2 srednje tikvice, iseckane
  • 4 jajeta
  • 2 čena belog luka, vrlo sitno iseckana
  • 60 g rendanog parmezana
  • 60 g rendanog kačkavalja
  • 2 kašike sveže seckan mirođije
  • 1 kašičica soli
  • ¼ kašičice bibera
  • 230 g krem sira sobne temperature
  • 4 kriške šunke
Zašto je zdravo jesti tikvice?

Tikvice imaju malo kalorija. Bogate su vlaknima koja su dobra za probavu i utiču na smanjenje upalnih procesa u organizmu, ali i doprinose tome da nivo šećera i holesterola u krvi bude u granicama normale. Tikvice su dobar izvor vitamina A, C, K, kalijuma, mangana i magnezijuma. U tikvicama vitamin A postoji u formi beta-karotena, koji je poznat kao snažan antioksidans.

Recept za najukusniji rolat od tikvica:

Kako biste napravili ovaj slani rolat, prvo zagrejte rernu na 175°C. Obložite pleh papirom za pečenje. Izvadite krem sir iz frižidera. Držanje na sobnoj temperaturi će ga omekšati i lakše će se mazati. Operite tikvice, odsecite krajeve i izrendajte ih. Prebacite izrendane tikvice u krpu i pokušajte da iscedite što više vode iz njih. Zatim dodajte tikvice u činiju.

U činiju sa tikvicama dodajte jaja, beli luk, parmezan, kačkavalj, mirođiju, so i biber. Kašikom ili viljuškom ih dobro promešajte. Sipajte smesu iz činije na pleh. Lopaticom oblikujte pravougaonik. Ne mora biti savršeno. Pecite na 175°C 15-20 minuta. Kada se osnova za rolat ispeče, izvadite je sa pleha, zajedno sa papirom za pečenje, i ohladite je na rešetki. Ohladite najmanje 15-20 minuta.

Pažljivo rasporedite krem sir duž pravougaonika i dodajte kriške šunke. Koristite papir za pečenje da čvrsto uvijete rolat i izvadite ga kada je uvijen. Stavite rolat u frižider najmanje 30 minuta pre serviranja. Možda ćete želeti da napravite i slani rolat sa sirom i piletinom.

Pročitajte kako se pravi slavski rolat sa jajima i vlašcem

BONUS VIDEO

MAJKA I SNAJKA SU ZA REKORDNO VREME NAPRAVILE ROLAT SA MESOM: Pogledajte kako se porodica Davidović snašla u kuhinji!  Izvor: MAJKA I SNAJKA SU ZA REKORDNO VREME NAPRAVILE ROLAT SA MESOM: Pogledajte kako se porodica Davidović snašla u kuhinji!

StvarUkusa